孕妇可以喝茶叶水吗 孕期喝什么茶水好

原标题：孕妇可以喝茶叶水吗？

除了白开水之外茶就是日常生活中最常见的饮品之一了，家常唠嗑来一杯亲朋好友之间的关系更亲密了，饭后来一杯还能刮刮油助消化，饮茶是大多数人的一个习惯，对于茶寻常人几乎没有什么禁忌，那怀孕期间女性朋友还能像普通人一样畅心所欲地喝茶吗？可能很多妈妈都会问到这个问题。

一、孕妇可以喝茶叶水吗？

首先可以肯定的是孕妇是可以喝茶叶水的，关键是看怎么喝和喝什么茶叶水，看似是再普通不过的饮品实际上要像对待饮食一样谨慎。以下这些能喝的和不能喝的茶叶水备孕和孕期的女性朋友需要留心看一下。

首先准妈妈是不能喝红茶的，因为红茶中含有2%-5%的咖啡因，而咖啡因又有兴奋剂的功效，不只是准妈妈自己变得兴奋胎儿也会受到影响，最典型的症状就是胎动变得频繁严重时可能影响胎儿生长发育。

其次就是不能喝浓茶，浓茶中含有茶碱、咖啡碱和鞣酸，尤其是鞣酸成分对孕妇的伤害更大，因为它能和铁元素结合生成一种不能被人体吸收的物质，这就影响孕妇对铁质的吸收，所以频繁地喝浓茶可能会导致孕妇妊娠期贫血，影响自身和胎儿健康。

二、孕妇喝什么茶对胎儿好？

首先准妈妈怀孕期间是可以喝少量比较淡的绿茶，因为绿茶中含有锌、维生素C等有益成分，准妈妈每天喝两三杯绿茶能够加强心肺功能帮助促进体内血液循环，还能助消化和预防妊娠期水肿多种不适症状，对于胎儿的成长发育也是有好处的。

其次柠檬茶也是比较适合孕妈妈饮用的，首先柠檬中含有丰富的维生素C成分，有淡斑美白抗氧化的效果，其次柠檬是酸味的但属于碱性食物，孕吐严重的妈妈饮用柠檬茶能够中和一下胃酸降低刺激，其次从口感上将也有缓解孕吐的功效还能促进食欲。孕早期食欲不佳的时候可以将日常饮用水换成柠檬茶帮助提升食欲。