鱼类【补充婴儿脑部发育营养】

鱼体中含有的DHA是婴儿急需的脂肪酸，发育中宝宝脑细胞分裂，增长速度特别迅速，需要更多的营养物质，而鱼类中的DHA是宝宝的必备营养，在胎宝宝的脑细胞膜形成中起着重要性的作用，想让宝宝成为马云，成为奥巴马的妈妈一定要吃哦~!

黄豆芽【促进胎宝宝组织器官在造】

此类食物中的蛋白质是胎宝宝细胞分化、器官形成的最基本的物质，想让宝宝身体健康的妈妈一定要注意吃哦~!

苹果【促进脑发育并预防胎宝宝畸形】

苹果中含有大量丰富的锌，有利于宝宝大脑皮层边缘的发育，同时可以让宝宝后天的记忆力更强，如果孕妈缺锌，所引发的后果就是流产、死胎等严重后果，所以妈妈们要记得每天吃1-2个苹果哦，可以满足胎宝宝锌的需求量~!

核桃和芝麻【安胎并促进脑发育】

核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎的作用，所以妈妈每天吃2~3个核桃或者充1~2杯芝麻糊，让宝宝聪明快乐的成长~!

葵花籽【有效预防流产】

葵花籽含有丰富的VE，每天吃两勺葵花籽油，可以起到安胎预防流产的作用，避免日后不容易怀孕，从而破坏家庭和谐~!

这么美妙的食物，妈妈们是不是要流口水了呢，多吃这些食物可以安胎、促进宝宝成长发育，让宝宝健康聪明的成长。