别错过，高学历麻麻们最想分享的生娃经验全在这儿啦！

⑦精确压榨老公

排卵前每隔5天把老公榨干一次，以保持精子的活性。

老公播种后，躺在床上保持15分钟不要起来，期间可以骨碌骨碌的晃几次。有人是把双腿靠在墙上，也有人说不用，因为精子自己认路会主动向里面游动……

@葫芦妈

颜值和性价比都要的带娃女超人

①孕期注意控制体重怀

孕期间基本上大家都很重视，不会有少吃的只有多吃的，结果营养过剩，肉全长自己身上了。

因为我是想顺产的，孕期非常重视饮食，高油高糖高脂都吃得很少。孕期增重20斤，宝宝6斤5，顺产无侧切，上产床十几分钟生完，当天就下地蹦跶了，营养也并没有不够。

通常宝宝超过7斤就不大好顺了，所以一定要控制体重！一定要控制体重！一定要控制体重！

②孕期和哺乳期注意营养均衡

注意是均衡！不是大鱼大肉大油汤！

③孕期商量好产后带娃分工

谁帮忙坐月子，谁带孩子，预先商量并确定，别临时乱了阵脚。建议预订一个月嫂，万一有变故可以应付。

④准备一个有扶手的椅子，方便喂奶。

@萧露

想做小鸟依人的座山雕

⑤任何阶段都保证气血充足

备孕气血好卵子质量高；怀孕气血好，孩子发育好，出来不贫血；生完以后气血足，奶水质量杠杠的好，恢复快。

⑥睡眠一定要够

备孕期间睡眠足，身体好。

怀孕期间睡眠足，胎儿出生后生物钟规律。

生完之后睡眠足，嗯……是技术活，一旦有这条件，你基本上皮肤和精神状态都很好，不耽误白天工作。