想戒掉安抚奶嘴、戒掉吃手？最实用的几个办法给你

第一部分：如何戒掉安抚奶嘴

1、最简单的办法：每天减少一点使用时间

宝宝越大，自我安抚能力越强，其实没有你想象的需要安抚奶嘴。不要每次一哭就塞上，试试降低使用频率和使用时间，过段时间自然而然就没那么惦记了。

2、改换其他的安抚方式

安抚奶嘴再好，也不能整天戴着。也就是说，安抚奶嘴并不是首选的安抚方式。 哭闹时，改成换个姿势抱宝宝，或者轻轻摇摇宝宝，这种转换注意力的办法，是好办法。

3、如果宝宝8个月以下，这样做

如果很小的宝宝对安抚奶嘴过于依赖，一掉出来就哭，那么建议你用裹襁褓的方式，使宝宝重获子宫内的安全感。此外，白噪音、抚触宝宝各个部位使其放松，也是好办法。

4、如果宝宝8个月以上，这样做

(1) 拿出新鲜的玩具：“宝宝你看这是什么?””你看这个积木好可爱啊!“

(2) 加强妈妈的陪伴：“来，妈妈举起你来荡秋千“，”我们推车出去玩玩好吗?“

(3) 引入新的安抚物：给宝宝选择一条柔软舒适的安抚毯，慢慢他就喜新厌旧了。

(4) 把安抚奶嘴的前部剪掉一丁点给宝宝，然后每次再剪掉一点，宝宝逐步觉得不一样了，就不喜欢了。

第二部分：戒掉吃手

吃手，也要从心理讲起。为啥宝宝要吃手呢?宝宝一个必经阶段就叫做“口腔敏感期”，在这时候宝宝通过吃手指来探索世界，也满足自己身体上的安全感。吃手的时候，宝宝是很high的，就和我们看韩剧上瘾差不多的感受吧!

那怎么戒掉也很简单：找个别的活动，也能提供他同样愉悦满足的状态不就行了?强行制止是没有效果的：旧的愉悦没有了，情感一下子无处转移，孩子就很空虚，强行让宝宝不吃手，效果一定不会好。

实际操作的有效办法如下：

1、用行动轻轻制止

当宝宝举起手指又要吃了，我们就轻轻按住小手，不让他往嘴里送。同时给宝宝提供新的视觉、触觉和听觉刺激。比如：“宝宝你听，这小鸟叫的多好听!”“你用小手摸摸看，这个玩具滑溜溜的真好玩。”

2、不用情绪化的、过于激动的举止吓到孩子

总是听到隔辈人悻悻然的说“这孩子说他100遍了，打也不听，还是吃手。”其实小孩子并不知道吃手不对，他只是觉得自己感觉舒服而已，难道舒服也是一种错误吗?父母情绪化的责备，只会让孩子更加从吃手中寻求安全感。所以，父母要包容一点，把吃手看的平淡一点，孩子戒掉吃手反而更快。

像涂辣椒水、戴防吸手指手套什么的“极刑”，还是算了吧。从心理学的角度看，这只会增加孩子的焦虑，让孩子更深陷吃手终不能自拔。

3、不要用负强化

正面管教的核心，就是面对孩子不令人满意的行为，不去过多责备他，转而扶持正面行为。你既然想让孩子不再吃手，天天在他耳朵边叨叨“你怎么又吃手，快停下来”，反而让孩子把注意力集中在吃手上，惶惶然不知所措。换个思路，多陪孩子读一本好书，带孩子去见识新鲜的玩具，树立正面替代，孩子慢慢就会忘记。

4、如果宝宝突然吃手

吃手是宝宝转移情绪、释放紧张的本能行为。很多孩子在分离焦虑、初入园前后都会吃手。如果宝宝平时不吃手，却突然开始频繁吃手，那就要考虑是否突然离开妈妈、家庭有变故、夫妻总吵架等原因。如果是，你的温和、爱和陪伴，让宝宝放松下来，才是他不再吃手的好办法。

第三部分：戒掉的时间

安抚奶嘴：1岁以上就可以开始戒了，2岁最好戒掉。

吃手：如果2岁以上还在吃手，才需要干预。3-4岁偶尔吃手，也不必大惊小怪。如果6岁以上吃手仍很严重，最好去问问儿童心理咨询。