高龄孕妈分享秘诀，做到这些简简单单生个健康漂亮宝宝！

10、孕期禁大补。有些孕妈担忧胎儿营养不够，特别是家中有老人的，会要求孕妈大补特补。其实这样做很风险，孕妇原本就阴虚气盛，大补不只会让身体产生不适，胎儿发育过大影响顺利分娩，还会在后期呈现妊娠糖尿病、高血压、胎盘早剥等病症，危害到胎儿的平安。

我在孕期根本没吃什么大鱼大肉，宝爸经常说我伙食差了，不过我留意营养平衡萦素粗细搭配。怀孕时只长胖了18斤，宝宝生下来就有七斤多，本人根本就没长什么肉，也没有难看的妊娠纹。消费前照B超时，医生就感觉很惊讶，说我看着肚子不大，没什么肉，宝宝却很大。要晓得很多大肚子的生下来只要五六斤。

11、适量补一些钙剂、铁剂等。怀孕后我就每天吃几个核桃，从胎儿六个月后就开始睡前喝一杯孕妇配方奶，不断到生，能够补偿日常膳食钙质摄入缺乏。孕晚期还补充了一些钙片、铁剂。所以我本人没长什么肉，宝宝却很健康。高龄孕妈分享秘诀，做到这些简简单单生个健康漂亮宝宝!

12、做好顺产的心理准备。分娩是人类繁衍过程中的一个正常生理过程，水到渠成的自然结果。顺产对妈妈和宝宝都有益处，能够让妈妈疼痛时间短、恢复快、下奶快，加强宝宝免疫力、患肺病的概率低，而且还听说经过产道挤压的宝宝更聪明、更有安全感。

我从一开始就做好了顺产的心理准备，在孕后期控制体重，经常运动。当初到了预产期，胎儿还没发起的迹象，拼命爬楼、漫步。。。。超过三天，宝宝才准备出来，痛了几个小时后，进产房只用了半个小时就生出来了。产后三天出院回家洗澡洗头。。宝宝满月时我去公司办事，同事说我看着像没生孩子样，这就是顺产的益处。

看了这么多，是不是有点头晕，当然也有孕妈什么都没留意也能生下漂亮宝贝的，宝妈表喷我。那样的概率毕竟少，为了宝宝的健康漂亮，孕妈还是要谨慎一些好。