月子病膝盖疼怎么办：拔罐

拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。对得了月子病腿疼、麻木等有很好的疗效。

1.正确地留罐时间为10到15分钟。

2.出现水泡后贴着皮肤表面横向刺破水泡后挤出水泡内的污物，撒上适量的云南白药粉然后用消毒棉纱进行覆盖。

3.在同一个地方拔罐，一般间隔三天拔罐一次。等到痧完全消退后进行下一次拔罐，如果罐印没有消失并不影响下一次拔罐。

4.家庭拔罐一般连续七次为一个疗程。

月子病膝盖疼怎么办：桂枝牛膝泡澡

桂枝能散寒解表、温通经脉、促阳化气，而牛膝能治腰膝酸痛等，所以用桂枝牛膝泡澡再合适不过了。

做法：

1.桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁10克。

2.将所有药材放入锅中煎水，不可加冷水。煎好放凉后外洗或者泡澡即可。

月子病膝盖疼怎么办：艾草生姜涂抹

艾草生姜涂抹可以很好地祛寒湿、降肝火。

做法：

艾叶60克、生姜15克、生葱3棵、烧酒适量。

先将艾叶、生姜、生葱放在一起捣烂，用布包好，然后蘸热酒涂擦患处。

月子病膝盖疼怎么办：麸疗

麸疗具有活血化瘀、温经通络的作用，能够促进局部组织的血液循环，增强肌肉韧带的支持能力，并且能够保持和改善关节功能。能够有效的治疗月子病腿疼的病症。

做法:

1.首先麦麸要放在锅里炒，不加油。

2.炒到一定温度时就拿醋把它拌起来，白醋陈醋都可以。如果要加药，就是把药煮完一起拌进去。

3.麸皮炒热后拌醋再炒一会儿，装袋。敷在疼痛部位，可以加上保鲜膜保温，加上沙袋压住。从热到不热，大约25到30分钟。每天一次，20次一个疗程。

小贴士

月子病膝盖疼是产后风湿引起的，所以建议妈妈们要多注意休息，避免过度疲劳，最好到医院进行腰椎CT检查看是否存在腰椎间盘突出症。妈妈还可以用练瑜伽锻炼身体，加强营养。