7月宝宝吃芝麻，大脑聪明节节高

第7个月

宝宝喂养要点：可以添加颗粒状软食

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宝宝特点素描

1、身体发育

宝宝的身体已经有很大变化，有的宝宝胖乎乎的，有的体型则比较小。男宝宝、女宝宝从面部特征就能够明显地区分开来。而且，宝宝各自的体型特征也逐渐显现出来。

如果对宝宝十分友善地说话，他会很高兴，但如果你训斥他，他就可能哭了。从这一点来说，宝宝已经开始能理解别人的感情了。

2、智力发育

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辅食添加任务

此时多数宝宝每天的辅食种类越来越丰富，爸爸妈妈更应该注意均衡喂哺，而不要一味地给宝宝增加营养，以免导致宝宝过胖，影响后期发育。

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科学喂养计划

循序渐进

1、 喂养辅食要循序渐进地进行，不能太着急地添加固体食物。

2、 为了配合宝宝口腔的发育，要特别注意食物的状态，尽量喂食柔软的食物。

3、 在辅食的种类上，应遵循的原则是：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。

4、 在添加辅食过程中，如果宝宝有胃肠道不耐受的情况出现，应停止喂哺，等胃肠道功能恢复如常后再逐步添加。

5、 在食材的选用上，谷类、蛋白质含量丰富的肉类及蔬菜要合理搭配，这对宝宝的健康有好处。

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一日喂养方案

时间

喂养方案

上午

6:00

母乳喂养或者喂200~220毫升配方奶。

9:00~10:00

母乳喂养或者喂120~150毫升配方奶、3~4小块饼干。

下午

12:00~12:30

菜泥或肉泥约1/3碗。

15:00

母乳喂养或者喂150~200毫升配方奶、1片面包。

18:00~18:30

鸡蛋羹或烩粥(面)1/3碗，水果泥适量。

夜间

21:00

母乳喂养或者喂200~220毫升配方奶。

巧手妈妈轻松做

材料：绿豆60克，红糖少许。

做法：

1、 将绿豆洗净，放入清水中泡软。

2、 锅中加入适量水及绿豆，大火烧开后再用小火煮，至绿豆开花状，加红糖调味，烧煮即成。

好妈妈喂养经

绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养素，是清热解毒的佳品。红糖绿豆沙可清热解毒、生津止渴，对宝宝常生疮疖、“血热”症状有一定缓解作用。

做法：

1、 蘑菇洗净，切碎。

2、 锅置火上，加适量油，稍热后放入蘑菇，翻炒至熟烂。

3、 大米粥倒入锅中，拌匀即可。

好妈妈喂养经

蘑菇含有丰富的营养物质，其中铁和蛋白质极易被宝宝消化吸收。大米中含有的B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。此粥适合7~9个月的宝宝食用。

材料：挂面(煮熟)10克，鸡胸肉5克，胡萝卜、菠菜、水淀粉各适量。

做法：

1、 胡萝卜洗净，切丁煮软烂;菠菜洗净汆烫捞出，沥干，备用。

2、 鸡肉剁碎后用水淀粉抓好，倒入开水煮熟，再放入胡萝卜丁和菠菜做成汤。

3、 最后加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

好妈妈喂养经

菠菜的营养价值很高，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一，还含有较多的胡萝卜素，钙、铁含量也较高，只是烹调时要先用热水汆烫一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。

做法：

1、 大米淘洗干净，用水浸泡1小时。

2、 黑芝麻淘洗干净。

3、 锅置火上，放少许油烧热，放入黑芝麻炒出香味。

4、 倒入大米拌合，一起放入小石磨，带水磨成米浆。

5、 锅中放入适量水，加入白糖和几滴香油。

6、 烧沸之后，倒入米浆，边倒边用勺搅拌，直至糊状，即可。

好妈妈喂养经

黑芝麻与大米合用，能供给钙等无机盐，促进食欲，有利骨骼、大脑发育。