韩式汗蒸是什么?

韩式汗蒸起源于韩国，是一项讲究的养生项目。

韩式汗蒸房：

韩式汗蒸房又称细胞浴馆、韩式汗蒸馆，电气石细胞浴。

是在传统汗蒸房基础上采用优质电气石为原料，运用高科技，使用“液态”电气石加工的各种建筑材料，建成的恒温室，室温控制在35度-42度之间。

它们共同构成的能量场可间接地通过空气向人体提供能量。使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用。

所以汗蒸保健是集"远红外线仪"、"空气维生素"、"细胞活化剂"、"血管清道夫"等功能于一身。

主要功效：

蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。

而且红外线能够把人体内水分子团小分子化，小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。

韩式汗蒸的好处

1、美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩;

2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效;

3、电气石持续释 放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用;

4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物;

5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合;

6、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用;

7、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状;

8、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力;

9、抑菌、促进肌体修复与再生功能;

10、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效;

11、抑菌、促进肌体修复与再生功能;

12、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老;

13、改善酸性体质及亚健康状态;

14、有塑身美体的功效;

15、调整酸性体质：排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质;

16、排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等(镉、铅、锌、镍)，低温排汗是最有效的排毒方法。

17、产后恢复作用：经电气石锗系碳加热板在低温环境下出汗，能使产妇在38-42℃时全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，以求尽快消除病症。

韩式汗蒸的坏处

1、容易受到风湿寒毒入侵

在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。

2、可能引起肥胖

汗蒸虽然可以起到减肥的功效。但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果大量饮食，反而可能出现肥胖现象。

3、体质弱的人容易造成虚脱

汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。

4、影响男性精子质量

睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而汗蒸的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。

韩式汗蒸禁忌人群

1、乳腺癌患者一般不要汗蒸。

2、老年人不宜汗蒸。老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

3、孕妇不宜汗蒸。

4、月经期间禁止汗蒸。

5、有高血压和心脏病的人不宜汗蒸。

韩式汗蒸注意事项

1、在汗蒸之前首先把自己体内的东西进行排泄，比如上个洗手间。

2、从洗手间回来后在更衣室里面舒舒服服的冲个凉，把身上的污垢洗干净。

3、洗完澡之后不要上装不要用化妆品，越自然越好，然后换上宽松的衣服。

4、换上衣服之后饮用适量的水，不要喝凉水。

5、去蒸房里面了也要适当补充水分。

6、不要频繁出入蒸房，这样忽冷忽热，影响汗蒸的效果。

7、不要搓身上的污垢，这样会妨碍汗蒸的效果，甚至会把汗孔堵塞。

8、但出现整健反应后可以去大厅休息五分钟回来在蒸。

9、在蒸完结束后不要去冲澡(放心皮肤是光滑的)，宜在3小时之后再洗澡。