同样是生孩子，凭什么她身材完全没影响，原来是产后做对了这件事！
2016年07月27日 15:55阅读次数：2155
说起楼下小可，简直让人羡慕一脸，生完孩子身材恢复的那叫一个快，短短一个月，就和怀孕前一样，腰上完全没赘肉，和产后快速恢复的佟丽娅绝对有一拼，虽然小可是易瘦体质，但是孕期吃的还真不少，体重也确实增了很多，生完孩子后腰上也是有不少赘肉的，好在产后做的好，尤其是好好的发挥了收腹带的作用
产后恢复关键看三步
产后收腹带是关键
想产后快速恢复小蛮腰，收腹带是少不了的，虽然麻烦但坚持下去才会有好效果，而纱布腹带是透气又吸热的，如果身体不方便就让家人帮忙，收腹带不仅会减少赘肉，更会防止产后内脏下垂，对产后恢复来说非常有必要。
孕期控制体重
很多人产后身材恢复不了，大部分原因是孕期补的太多，比如大S，孕期补充营养也是有要求的，不仅要饮食充分搭配合理，更要避免营养过剩控制好孕期体重，孕期体重控制在12—15kg最为合适，否则不仅产后恢复困难，在分娩时也不容易。
充足的休息加运动
适当的运动加充足的休息，尽早的下床做些走走，在床上做些简单的运动，产后如果方便，一定要休息好，将这两者相结合，很利于产后恢复。
其实产后恢复身材尤其是小蛮腰，收腹带是关键，一定要发挥好它的作用。
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