还真别不看！这3种睡眠状态反映宝宝健康状况

其实，宝宝正常的睡觉状态应该是安静的，且呼吸均匀、表情舒适，倘若你家宝宝在睡觉时不是这样，而且还伴随其他的一些异状，家长们就要引起警惕了，因为宝宝的睡眠状态侧面反映了宝宝的身体健康状况。

1、宝宝睡觉时四肢抖动

如果宝宝睡觉时出现了四肢抖动的现象，家长们就要注意了，看是不是宝宝受到了过强烈的刺激和惊吓，或者是宝宝过于疲劳而导致的身体太累。如果宝宝有出现四肢抖动，并且伴随有大哭的现象，那一定是惊吓过度了，一旦发现宝宝睡眠时出现这样的问题，家长们最好避免宝宝在白天玩耍过多，当然了，也别给宝宝讲太多恐怖的小故事，更别做一些故意吓唬宝宝的动作逗宝宝玩。

2、宝宝睡觉磨牙咀嚼

有些宝宝睡觉时会不停地磨牙，并做出咀嚼状，这样的睡相反映出宝宝身体消化不良，或者是得了蛔虫病，家长们应带宝宝去医院做一个详细的检查，给宝宝安排合理的膳食，避免一次喂奶过多，避免增加宝宝肠胃的负担，如果是蛔虫病就应该给宝宝食用专用的驱虫药。

3、宝宝睡觉呼吸急促

如果宝宝睡眠的过程中出现呼吸急促，并且面红耳赤、脉搏增快等问题，这多半说明宝宝是发烧了，细心的妈咪要观察宝宝是否有咳嗽、打喷嚏或者是腹泻的情况。如果是宝宝发烧了，应该给宝宝多喝一些开水，并进行物理降温。

宝宝4种错误睡姿：

一、含乳头睡

这样不仅会导致宝宝的小嘴被“堵”着，引起呼吸不畅出现窒息情况，更是因为孩子养成了睡前睡醒就进食的习惯，会导致宝宝的胃肠功能紊乱。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

解决办法：

首先要判断宝宝是否吃饱了，在宝宝吃的昏昏欲睡时，会自动吐出乳头，假如再次找乳头是慌忙吸上去并使劲吃奶，则表明还有哺乳需求。如果再次找乳头时，是不紧不慢，缓缓地吸进去视为缺乏安全感所致，这时候家长就可以慢慢将乳头抽出，然后轻拍宝宝后背安抚其睡觉了。

二、枕胳膊睡

宝宝枕着自己胳膊睡想必不在少数吧？为啥宝宝会这样呢？是因为这样睡觉有安全感。但并不提倡这样的睡姿，像我们大人枕着胳膊睡，醒来会感觉胳膊酸麻，这是因为压迫导致血液不循环所致。同样道理，宝宝这样睡并不比大人好到哪里去，甚至有的会出现腹内压力升高，长期以往便会形成胃食管反流的情况呢。

解决办法：

假如宝宝出现此类情况，家长可以时不时地帮宝宝调整一下，或放枕头纠正，但要在旁边看护着。慢慢纠正，任何纠正方式都不能绑手绑脚。

三、面对面睡

为了方便照顾，喜欢与宝宝相拥而睡，爱看着宝宝入眠，大部分家长会选择与宝宝面对面睡，甚至怕掉床把宝宝放在两位家长的中间睡，这是不太健康的，因为家长呼出的气体氧浓度低，容易造成宝宝吸到不健康的空气。

解决办法：

可以采用横睡法，或让宝宝睡在婴儿床里。

四、抱着睡

很多家长也是苦不堪言，因为宝宝一放下就哭，所以就一直抱着睡咯（无奈状~）。其实，长时间抱着宝宝睡，会对3~4个月宝宝的脊椎发育造成影响。所以，家长要纠正这一习惯。

解决办法：

对于不容易吐奶或溢奶的宝宝，家长尽可能让宝宝仰卧而睡，这样对宝宝脊椎发育有帮助，还能降低“婴儿猝死综合征”的风险。

宝宝睡觉的正确姿势1仰卧

大部分的宝宝都提倡仰卧睡觉，这不仅仅降低了窒息的风险，还可以“解放”宝宝四肢便于活动，更能父母直接观察婴儿脸部的表情，提供及时的护理。当然也有弊端，就是溢奶的奶渍容易流入耳朵造成感染、误吸导致吸入性肺炎等情况，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不适的宝宝，不建议用仰卧，各方面不错的宝宝，采用仰卧的睡姿是最为正确的。

2侧卧

这种睡姿的好处是：宝宝更有安全感，因为像是在妈妈的肚子里睡觉。同时，还能预防吐奶、溢奶造成误吸的情况，有利于胃内食物顺利进入肠道。弊端就是容易大小脸、睡偏头。所以，要采用3~4个小时左右侧交替睡，才是正确的睡姿哦~

3俯卧

有助于帮助胸肺的发育，提高肺活量。宝宝发生吐奶状况也不会吸入气管内。缺点就是，特别容易发生窒息情况，家长要在周围看护才可以。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可尝试趴睡，以助缓解病情。

仰、侧、俯，任意一种睡姿都可以，家长可以根据宝宝的自身情况选择最适合的睡眠姿势纠正宝宝睡姿。

宝宝趴着睡属于习惯问题。而且，这非但不是病，还可以锻炼宝宝的心肺功能呢，所以一般不主张过多干预。但4个月以内的宝宝趴着睡，需要家长在旁边看护，避免被褥、枕头等捂住宝宝口鼻造成窒息情况的发生，这一点非常重要。

宝宝趴着睡可谓是利弊同在吧，家长只要合理把弊端规避了，就无需过多干预宝宝。