产后黄金24小时，这样做才不会落下病根

今天，就让十月菌来告诉大家产后24小时该做的那些事儿吧！

★产后第一餐

分娩会消耗许多气血，激素水平也会急剧下降，这种情况下，宝妈很容易受到疾病侵袭，因此产后第一顿饭显得尤为重要。

大部分宝妈在产后都会疲劳乏力，肠胃功能也可能没有完全恢复，所以产后第一餐应该选择易消化且营养丰富的流质食物，类似于糖水荷包蛋、蛋花汤、营养粥等都是不错的选择哦~

产后第二天可以开始适当吃一些细软的食物了，如软糯的糕点、挂面、粥或炖煮的肉菜等。

★观察出血量

所有产妇都可能会发生产后出血，若两小时内出血量大于等于400毫升，就可判定为产后出血，需要及时治疗。

两小时的产房观察过后，宝妈也不能疏忽大意。因为产后子宫会持续收缩，当子宫收缩乏力时也可能会引起产后出血。如果24小时内出血量大于等于500毫升就能确定为产后出血了，所以即使身体疲乏，宝妈也要持续观察出血量。

一般情况下，宝妈上厕所时可以查看卫生护垫，及时观察出血量。如果出血量较多或排出组织物，最好能将卫生护垫收集起来，及时告知医生。

★按时量体温

有些宝妈在产后可能会由于分娩时外界病原菌进入产道导致免疫力下降而出现轻微发烧的情况。

一般情况下的升温多数都能恢复正常，如果发烧达到38℃及以上且温度持续不下降，一定要及时通知医生，尽快查清原因。

★尽快排尿

分娩时，宝宝下降会压迫宝妈的膀胱、尿道，导致宝妈产后感觉不到尿意或排尿困难，但无论哪种情况，最好都能在分娩后4小时内尝试排尿。因为膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血，所以宝妈要注意多喝水，尽快排尿。

★定时活动

分娩后身体虚弱乏力，许多宝妈认为躺着能恢复体力，其实并不是这样的。

长时间躺卧在床上不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，引起尿潴留，导致产后出血。因此，产后6-8小时，宝妈就可以尝试坐一坐；产后12小时，也可以根据个人体力，适当的下床活动。

★产后6小时内

按压腹部：术后，宝妈就会被转移到观察室，护士要为宝妈按压腹部，目的是帮助宝妈排出恶露，压的次数越多，恶露也会出的越多。

躺卧姿势：大多数剖宫产都选用的是硬脊膜外腔麻醉方式，所以回到病房后，宝妈需要头偏向一侧、去枕平卧，这样的躺姿不仅可以防止触碰到麻醉的部位，还可以预防呕吐物的误吸。

放置引流袋及沙袋：宝妈安顿好后，护士会将尿管引流袋妥善放置，还会定时为宝妈按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血的情况。

有时为了减少腹部伤口渗血，护士会将沙袋放置在宝妈腹部8小时左右。并且会按时监测宝妈的生命体征，以及观察尿色、尿量、尿管通畅程度等。

暂不进食：由于手术容易刺激肠道，从而使肠蠕动减慢、肠腔内有积气，宝妈也会因此产生腹胀感。所以，为了减轻肠道积气，产后6小时内暂时不要进食。

★产后6小时后

躺卧姿势：分娩6小时以后就可以变换姿势并且枕枕头了，但是为了减轻移动时对伤口的牵拉，宝妈最好能够采用侧卧位，也可以把被子或毯子垫在身后。

止痛方法：一般6小时后，麻药的药效基本已经消失了，所以宝妈会感觉到宫缩及刀口带来的双重疼痛。为了减轻宝妈的痛感，医生通常会使用一些止痛药物，最常见的就是放置止痛泵。

止痛泵会自动将药物注入宝妈的身体，如果宝妈仍感觉疼痛难忍，可以适当增加一些药量。

尽快进食：由于受到手术的刺激和麻药的影响，术后大部分宝妈都会发生胃肠胀气。如果不及时处理，可能会影响伤口愈合，甚至造成肠粘连等并发症。

因此，产后6小时后可以适量饮用一些排气类的汤，如萝卜汤，在增强肠蠕动、促进排气的同时，也达到了补水的作用。

多多活动：产后12小时，宝妈就能改变姿势了，如翻身、伸展四肢等；24小时之后，根据个人恢复情况，可以开始尝试坐起并下床慢慢活动。

宝妈千万不要认为腹部伤口还未长好就不能下地活动，其实一定的运动能够促进血液循环，加速伤口愈合，并能增强胃肠蠕动，还可以预防肠粘连。

及时排便：手术前安置的导尿管一般在术后24-48小时就拔掉了。拔管后，宝妈要多喝水，尽早排尿，否则，导尿管保留时间过长容易引起尿路感染。

PS：剖宫产除了身体上的伤口之外，可能还会或多或少的产生一些心灵上的创伤。其实，剖宫产是在某些紧急情况下解除孕妈及胎宝宝危险的方法，并不是因为宝妈做的不好才进行剖宫产的，宝妈千万不要有埋怨自己的想法哦~

十月菌提示：不管顺产还是剖宫产，宝妈一定要将最珍贵的初乳喂给宝宝。初乳中所含的免疫物质对宝宝的健康有着很好的作用，而且尽早母乳还可以刺激子宫收缩，利于恶露的排出。