增强免疫力的食物
2016年10月17日 11:04阅读次数：915
现在感冒看医生，医生都会建议吃维生素C来增强抵抗力。其实生活中有很多可以增强抵抗力的食物，只要我们平时不挑食，多吃这些食物，就可以原理病毒哦。那么一起看下增强免疫力的食物都有哪些吧？
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增强免疫力的食物：接骨木
用接骨木浆果提取物抗感冒一项古老的民间偏方，最近科学研究也证明了这点(接骨木可以抗感冒)。小规模人类研究结果表明接骨木有助于促进感冒的康复。但是科学家们警告说(这)还需要进一步研究。接骨木浆果含有丰富抗氧化剂，也具有抗感染的作用。
建议：
也可以给宝宝吃含接骨木的食物，来增强宝宝的抵抗力哦。
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增强免疫力的食物：白蘑菇
不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。
小知识：
动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。
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