增强免疫力的食物
2016年10月17日 11:04阅读次数：915
现在感冒看医生，医生都会建议吃维生素C来增强抵抗力。其实生活中有很多可以增强抵抗力的食物，只要我们平时不挑食，多吃这些食物，就可以原理病毒哦。那么一起看下增强免疫力的食物都有哪些吧？
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增强免疫力的食物：西瓜
熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。
建议：
西瓜目前已经过季了，朋友们可以选择当季的新鲜水果来补充所需的水分哦，西瓜就明年约吧。
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增强免疫力的食物：卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的，紫的，中国的)加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
建议：
手撕包菜是卷心菜最有名的做法，建议大家尝试一下哦。
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