儿童刷牙的所有问题，看这一篇就够了

• 澳洲：

考虑到氟的牙齿的保护作用和危害的平衡，澳洲政府的公共卫生建议是：18个月以下的儿童不应使用牙膏；18个月以上到5岁使用豌豆大小的，儿童专用的低氟牙膏（比如我女儿用的是含氟500ppm的高露洁儿童牙膏）；6岁或以上的儿童可以使用普通的含氟牙膏。

• 加拿大：

加拿大建议儿童在3岁后再使用含氟牙膏，对于高蛀牙风险的孩子从一开始出牙就使用含氟牙膏。

• 香港：

同样，考虑到氟的牙齿的保护作用和危害的平衡，香港卫生署的建议是，最初为孩子刷牙时，暂时不用牙膏，当孩子两岁后，并且懂得会吐出来后，可以开始使用儿童含氟牙膏。

总 结 无论你参照哪一种建议，给孩子使用含氟牙膏是安全的。如果孩子有较高的蛀牙风险，比如照顾者有蛀牙，进餐的次数非常频繁，一岁后每天喝奶超过7次，一岁后仍然用奶瓶喝奶，或者已经有了蛀牙等情况，可以尽早给孩子使用合理用量的含氟牙膏。

“吞 牙 膏 要 不 要 紧？”

刷 牙 后 不 要 用 清 水 漱 口！

如果你给宝宝使用的牙膏的量是适宜的，那么即使吞服了也是安全的。不过，美国、澳洲、香港、英国的官方建议都是：

鼓励孩子将牙膏吐出来，但不要用清水漱口

• 英国NHS和澳洲政府建议：

鼓励孩子吐出牙膏泡沫，但不要用清水漱口，因为这样做会将抹在牙齿上的氟带走。之所以使用含氟牙膏，为的就是能够利于牙膏里的氟，抹在牙齿上，让牙齿更坚固，从而预防蛀牙，都用清水反复漱口冲走了这些氟，那用含氟牙膏的意义是什么？

• 美国牙科学会的建议：

对于3岁以下的孩子，父母一定要监督孩子刷牙，确保他们用的牙膏量不超过米粒大小。对于3-6岁的孩子，监督他们的牙膏不超过豌豆大小，并且提醒他们不要吞牙膏。

“用 什 么 牙 刷”

在周三推送的文章里，详细对比了手动牙刷和电动牙刷的效果。简单总结就是，如果掌握了恰当和有效的刷牙方法，使用手动牙刷可以刷得很干净，但电动牙刷更加不依赖于刷牙方法，对牙齿的保护可能更具优势。应该选择电动牙刷、声波牙刷，还是手动牙刷？

查阅的权威机构对于儿童牙刷建议都很统一，建议选择小刷头的，软毛的牙刷。没有关于手动还是电动牙刷的建议，也缺乏针对儿童牙刷的对比研究，可以根据家庭经济情况和个人喜好选择。

• 香港卫生署建议：

在孩子两岁前，建议选用刷头约为10分港币直径长度的软毛牙刷。在孩子两随后，建议选用刷头约为20分港币直径长度的软毛牙刷。

• 美国牙科学会建议：

儿童可能会觉得电动牙刷更有趣，一些因为特殊原因操作手动牙刷不方便的人士可能也会觉得电动牙刷更容易用，或者使用起来更舒适。不过，选手动还是电动其实并不是重点，重点是应该选一个你喜欢的，你觉得好用的，让你可以用它来每天两次，彻底清洁你的牙齿。

当孩子足够大了，让孩子参与选择他的牙刷吧。选一个她感兴趣的，觉得喜欢的牙刷可能增加孩子刷牙的意愿，让刷牙变得更愉快。

“刷 牙 的 方 法 是 关 键”

电动

牙刷

手动

牙刷

无论是用电动牙刷还是手动牙刷，你都需要掌握正确的刷牙方法。电动牙刷只能帮助你高频振动刷牙，以及更好深入牙缝和牙龈和牙齿的缝隙，仍然需要你把牙刷以适合的角度，放到恰当的位置。如果你选择普通牙刷，正确的刷牙方法就显得更加重要了。

推荐的最多的刷牙方法是，改良的巴氏刷牙法，其次是巴氏刷牙法和冯尼氏法（Fones technique ）。

改良的巴氏刷牙法巴氏刷牙法冯尼氏法

关于最好的刷牙方法，和最好的牙刷一样，很难判定怎样刷才是最好的方法。教材，专业机构，牙医，牙刷生厂商等等对于“最好的刷牙法”并没有一致的看法。一项调查研究发现，关于刷牙的技巧的建议千差万别，对于多久刷一次，刷多长时间，用什么方法刷都没有标准答案。目前被推荐得最多的刷牙方法分别是：改良巴氏刷牙法，巴氏刷牙法和冯尼氏法（划圈刷）。

其中改良巴氏刷牙法可能是最能有效清洁牙菌斑的刷牙方法。

这里就介绍一下巴氏刷牙法，改良巴氏刷牙法和冯尼氏法（Fones，划圈刷牙法）：

巴氏刷牙法

把牙刷放置在牙龈沟处，牙刷刷毛放置在牙齿与牙龈交界的牙颈部，覆盖一点点牙龈。倾斜45度，轻轻向牙龈沟处施压，力度以牙刷刷毛前端1/3稍微弯曲为宜。

每个牙齿的每个牙面都要刷

• 牙面、舌面都要刷（图1-3）：以2~3颗牙为一组，左右小范围震颤。注意不要用力横刷，那样很容易造成牙齿楔状缺损——缺损呈“>”形，在靠近牙龈出出现一条条小沟。

• 前牙的舌面（图4）：把牙刷竖起来，使用牙刷前半端刷，上下颤动。

• 牙的咬合面 （图5）：刷毛垂直放置在牙面上，前后来回刷。

最后，别忘了刷一刷舌头，舌头上可是细菌密布啊。这样做可以帮助你保持清新的口气。