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宝宝食谱：开胃消食又健脾

2016年10月30日 12:18阅读次数：2096

标签：开胃食谱宝宝食谱

宝妈们如何做一些帮助宝宝开胃消食又健脾的食谱，宝妈不会做没关系，接下来小编整理了开胃消食又健脾的宝宝食谱，让我们往下看吧~~

茄子大麦粥

材料

A.大米20克

糯米、大麦各10克→用水浸泡1个小时→沥干磨成粉

B.茄子20克→去皮切碎

南瓜20克→去皮切碎

做法

锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B煮15分钟

功效

大麦具坚果香味，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，含少量B族维生素。有健脾消食，除热止渴，利小便等功效。

山药红豆牛奶

材料

A.红豆20克.洗净.煮熟

B.新鲜山药50克.去皮.切块

C.配方奶100毫升

做法

将A、B、C放入榨汁机→搅打1分钟→用细筛过滤取汁

功效

山药：有健脾益胃助消化的功效。红豆：有生津、利尿、消肿的功效。

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