祛斑效果最好的方法：苦瓜蜂蜜祛斑法

选新鲜的苦瓜，放入冰箱冷冻半小时，取出之后去除苦瓜籽，洗干净之后切块放入榨汁机打成泥，可以加入1茶匙蜂蜜，然后涂在面部上，等待20分钟之后用清水洗干净，2-3次一周，可以喝苦瓜汁加强功效。

苦瓜是清热降火的功效，可以排除体内的毒素，所以清理体内的毒素，斑点自然会跟着变少。蜂蜜则具有抗氧化，增强免疫力的功效，所以两者搭配在一起是极好的。

祛斑效果最好的方法：激光祛斑法

激光祛斑还是比较受欢迎的，而且效果快速，但是它的弊端在于费用高，风险大，后期容易出现后遗症和反弹。在治疗过程中如果操作不当，就有可能灼伤皮肤，出现水疱、红肿等现象。即使手术成功，后期如果保养不当就容易留下疤痕，而且激光祛斑对黄褐斑、炎症后色素沉着的治疗效果并不好。妊娠女性、光过敏者、高血压、糖尿病患者等人群不适合用激光。激光有效，但是风险成本太大。

网友点评：

激光祛斑手术之后，祛斑效果是有的，只是脸上留了好多坑，毫不夸张的说那就是月球表面呐!

日常生活如何预防长斑

中医学认为，黄褐斑的发生多由于肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结、肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。临床上黄褐斑患者常出现月经不调、腰膝酸软等肾阴不足之证，或表现出性格抑郁、情志不畅、急躁易怒等肝气不舒症状。

日常生活中应当注意：

1、保持心情舒畅，保证足够的睡眠。

2、夏季外出应带帽或打伞，避免日光曝晒，暴露部位可涂防晒霜等。

3、多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。

4、积极治疗原发病。