怎样调节内分泌失调
2016年11月11日 15:35阅读次数：1615
怎样调节内分泌失调呢?人体一旦内分泌失调身体就会出现很多体征，比如长痘、肥胖等等，那么怎样调节内分泌失调呢?
1
怎样调节内分泌失调-注意排毒
内分泌失调最重要的原因就是因为排毒不畅，所以在日常要多注意保持大便、小便、汗腺的通畅，有便意的时候不要觉得工作或者学习忙就憋着，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道才能从根本上调节内分泌。
2
怎样调节内分泌失调-饮食调理
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。
3
怎样调节内分泌失调-多洗热水澡
洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。
14:13
10:17
14:29
11:41
14:50
15:27
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！