脸上的斑怎么去掉之护理篇

每天按摩5分钟

按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

注意防晒

预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

充足的睡眠

保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

尽量避免或减少电脑的辐射

对于一些上班族来说，经常需要对着电脑，可以给显示器装个防辐 射的或者在电脑前面养一些能吸收辐 射光线的植物，如仙人掌、仙人球、芦荟等植物，在午休的时候，关闭电脑，最好是去远离电脑辐 射的地方休息

合理膳食

调 理好身体，最好做个全面的身体检查，一般身体的很多不适，都会反应在脸上，特别是对于一些身体比较差的朋友，调 理好身 体了，自然而然其它问题迎刃而解!

健康小提示

女性体内的荷尔蒙分泌非常重要。然而，很多人不知道的是脸上突然长斑的原因有哪些，心情不好也是会影响内分泌的很重要的原因。并且女性在孕期长斑是由于孕激素的激增而导致的色素沉淀。同时一些药品也会对肌肤产生影响。比如服用避孕药或抗癫痫药物，造成内分泌的不协调，也会造成黑色素的增生.进而诱发斑点产生。