小苏打刷牙的正确方法第一步：购买小苏打

到商店或者超市购买食用型小苏打，也有的名字写的是苏打粉、食用碱或者是碳酸氢钠，都是一样的。

注意：一定要购买可食用的的苏打，千万不要买错，以免出现不良后果。小苏打的价格很便宜，一般3,4元钱。

小苏打刷牙的正确方法第二步：制作小苏打牙膏

刷牙时把小苏打(食用碱)撒在牙膏上，然后刷牙;

也可以准备一个小杯子，把小苏打和盐按1:1的比例调配好，再加入少量水，用牙刷蘸着刷牙。

小苏打刷牙的正确方法第三步：刷牙正确步骤

刷牙的步骤一定要正确，否则会伤害牙齿。

正确刷牙法：

1、先刷牙齿的外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

2、刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，并分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

3、刷牙齿内侧面。竖起牙刷，利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、最后轻刷舌头表面。由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您保持口气清新。

小苏打刷牙的正确方法-小苏打刷牙的注意事项

小苏打本身是一种碱性的物质，长期使用碱性的东西刷牙，会损害牙釉质，破坏牙本质。而且小苏打粉主要成分是碳酸氢钠，体内钠多了对身体会有不好的影响。

所以，建议偶尔使用小苏打刷牙美白牙齿，但不要长期使用。