你的卵巢正常排卵吗？

怀孕第20周的时候，只有香蕉大的胎儿带走了卵巢里600万～700万个卵母细胞。到了青春期优胜劣汰，卵母细胞的数量会减少到30万～40万个。初潮之后直到绝经为止，左右两边的卵巢会交替排卵，每次排一个卵子，在差不多35年的时间里会排出400～500个卵子。

可是，排卵是件很辛苦的事情，它排出了贵重的卵子。如果排卵不正常，真的是很令人头痛！

? 经常的抚摸它

卵巢属于腹膜内位器官，与盆腔侧壁相接。你要经常地抚摸它，向它

传达你的敬意。同时还要给后腰保暖。

? 巧用红豆

如果下腹有瘀血或者湿气的话，就很容易引发炎症或者卵巢囊肿。这

时最好的办法是用红豆热敷。把500克红豆放进棉袋子里，在微波炉里加热一分钟，然后放在下腹靠近卵巢的位置上就可以了。

? 不要穿紧身衣裤

最好不要穿丝袜、紧身衣、紧身裤、紧身牛仔裤等很紧的衣服，而且

内衣一定要保暖。蜷曲腿、长时间站着或者坐着都很容易造成骨盘积淤，最好经常散散步。

? 多吃温性食物

多吃一些温性的食物，如大蒜、李子、杏子、西红柿、大枣、橙子、

石榴等红色水果和籽类食物。香葱、韭菜、雪里蕻、水芹菜等绿色蔬菜也是不错的选择，吃的时候用热水焯一下就可以了。另外，还要多吃些豆腐、豆芽、大酱汤，多喝大酱茶，别忘了还要吃有机肉类。

? 少喝凉饮和进口乳制品

尽可能不要喝凉饮，或者进口乳制品。也不要吃那些高脂肪的食物，

尤其是西方的奶酪和酸奶这一类乳制品。如果摄入量过多，会对身体造成一定的危害，要引以注意。