老是找不准排卵期？那可能是你方法不对

一般来说，月经周期正常的女性每月排出一枚发育成熟的卵子，等待与精子的会合完成受孕，卵子排出后的存活时间最长为48小时，24小时以内受精能力最强。而精子进入女性体内后，冲破重重阻力幸存的精子可在女性生殖道内存活2-3天，受精能力最强时间也不过24小时。‘’

所以，如何让卵子和精子在最佳受孕时间相遇是一件很重要的事情。时机稍纵即逝，掌握正确的检测排卵的方法很重要。

今天小编就给大家梳理一下监测排卵的各种方法，大家可以根据自己的实际情况，择优选用。

1、基础体温法

这个方法相对来说比较容易操作。

基础体温指的是在经过长时间睡眠之后，还未进行任何活动时测到的体温。为了保证测量结果的准确，可以提前将体温计放在床头柜上，早上醒来睁开眼不要有其他动作，先进行体温测量，然后将测量结果记录下来。

体温测量应尽量保证在每天的同一时间进行，然后将结果绘制成曲线图便于观察，正常情况下，排卵期基础体温会逐渐下降，大约在36.4℃-36.6℃之间，排卵完成后基础体温会升高0.3℃-0.5℃。

2、排卵试纸法

这个方法相对来说比较科学。

排卵试纸通过检测人尿液中的黄体生成素来确定排卵时间。最佳检测时间为上午十点到晚上八点之间，每天监测时间应尽量保持一致。若发现检测结果逐渐变强，还应适当增加监测频率，每四小时监测一次，排卵一般发生在强阳转弱的时候。

3、经期推算法

这个方法相对比较简便，但是只适用于经期规律的朋友。

正常来说，排卵日为月经来潮前14天，排卵日连同其前5天和后4天为排卵期。

不过即使月经规律，周期也有可能受多重外界因素影响，此方法并不严谨。

4、宫颈粘液法

宫颈粘液俗称白带，一般月经正常的女性，在月经周期内，宫颈粘液会不断发生变化。月经中期宫颈粘液分泌增多，临近排卵日时，宫颈粘液变得清澈透亮呈拉丝状，一般这个状态的前后48小时会出现排卵。

5、B超法

这个方法是相对准确率最高的方法。

通过B超检测直接观察卵子发育情况，根据卵泡大小就能比较直观的找到排卵日了。但是这个方法比较麻烦且花费不菲，如果不是特殊情况无需使用。

其实备孕是件自然而然的事情，备孕夫妻最需要做的还是放松心情，不要把备孕当做任务来做。选择适当的方法，好孕会如期而至。