腰闪了怎么办
2016年11月25日 16:23阅读次数：2809
腰闪了怎么办呢？腰闪了可难受了，痛不说，还行动不方便，勉强自己也是不行得，得快点儿恢复啊。如果您想知道闪到腰怎么快速恢复正常，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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腰闪了的注意事项
1、尽可能不做弯腰扭腰的动作。
腰扭伤是防不胜防的，一个很简单的动作就可能导致严重的后果，譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等，厉害的打个喷嚏也可能发生。所以，要随时随地提高警惕，因此尽可能不做会发生扭伤的动作。如果非要做的话，按照前面所述姿势要正确。
2、经常扭伤要注意日常生活中的正确姿势。
平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态，这样会造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均匀，容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。
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