据说，这样的精子更易好孕

众所周知，现在是个看脸的世界，长的好看的人好像生活的格外容易一些。其实，你不知道的是，在精子界也是这样的，颜值高的精子更容易获得和卵子结合的机会。

看到这则消息是不是更绝望了一点？没关系，就算你的颜值不够高又无力改变，你还可以努力提高精子的颜值啊。

那么，对于形状都差不多像一个个小蝌蚪的精子，到底什么才叫做颜值高的呢？科学研究发现，大体形状为椭圆形，头部外形平滑，弧度规则，长宽比为一比五，顶体区占头部面积40%-70%的精子可称为正常形态，受精率较高。一般男性体内正常形态的精子约为4%-25%，这个数值并不乐观，而且现在受诸多因素的影响，这个数值还在呈下降趋势。

显然，精子正常比例越高，受孕成功几率就越高。那么，男性朋友应如何提高精子颜值呢？

1、远离烟酒

香烟中的尼古丁和酗酒产生的酒精都有可能造成精子畸形，而且还会损伤精子活力，降低精子数量，长期吸烟酗酒甚至可能引发不育。

2、远离高温

睾丸适宜生存的温度比正常体温要低1℃左右，适宜的温度才能保证精子的正常生成和发育。所以，有备孕计划的男性应避免桑拿、温泉这种高温环境，即使是穿衣也应选择宽松透气的款式。

3、远离辐射

工作环境中可能接触到的放射性物质和生活中的电磁波等，都有可能造成精子产生异常，备孕时最好提前申请调离这些岗位，平时不要老是对着手机和电脑，手机不用时尽量不要放在裤子口袋里。

4、营养补充

蛋白质是精液的主要组成成分，锌是精子代谢必需的物质，维生素类为精子提供原料，促进精子生成，精子的形成和发育还少不了硒。整体来说，男性朋友应多吃高蛋白食物，辅助食用海鲜水产，平时多吃各种新鲜的水果蔬菜都很有必要。

最后，备孕是务必要进行孕前检查，了解自己的精子状况，有的放矢，才能事半功倍。