最有效的戒烟方法

2016年12月19日 11:17阅读次数：1477

最有效的戒烟方法？众所周知，吸烟有害健康，而吸烟上瘾，想要戒除也非一日半会儿就可以的，戒烟后能给心脏、血压和血液系统带来益处，减少疾病发生，那么，如何戒烟呢？

最有效的戒烟方法：鱼腥草戒烟汤

原料：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，

做法：

水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。

1、经受得住重新吸烟的考验

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

2、扔掉吸烟用具

烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

3、多找事情做，别让自己总是闲着

吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移掉自己的注意力。

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