痛经时不要再傻傻吃止痛药了

很多女性在经期会痛经，由于无法忍受痛经的痛苦而选择吃止痛药，是药三分毒，如果经常吃止痛药会产生一些不良后果，比如：会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等。

而生活中，那些体质弱或者神经过敏的人更容易痛经。生理期的时候往往还伴随着消化不良、头痛、烦躁、忧郁、爱哭、全身乏力、浮肿、皮肤疱疹等症状。平时有贫血症状的、低血压的人在生理期的时候，往往都会觉得头晕沉沉的，眼睛发涩，严重的还会头痛欲裂、眩晕，这种情况就算吃止痛药也不会管用。因为这些症状并不是由月经引起的，而是由于平时身体虚弱，这些亚健康的症状只是在生理期的时候显现出来罢了。

所以，痛经来时不要再傻傻地吃止痛药了，来教你几招好使的妙招：

如果痛经很厉害的话，在来月经一两天前，下半身泡一下盐水。月经开始之后就停止泡。在下个月痛经之前最好去医院治疗。

把500克的红豆装在棉袋子里，放进微波炉里加热1分钟之后，放在小肚子上敷。当然你也可以用暖身贴，暖身贴可以持续保温几个小时。（注意：盆腔炎患者禁用）

生理期的浮肿是因为肾脏机能低下，水分不能很好地代谢引起的。当然还有可能是激素分泌造成的。浮肿的时候最好不要喝凉水、果汁以及各种碳酸饮料，也不要吃面食，可以多喝点儿玉米茶，因为玉米茶有利尿的作用。

慢性大脑贫血、疲劳、压力引起的忧郁等症状在生理期的时候会更加明显。这时候你可以多哭哭，把悲伤和毒素都排出体外，净化一下身体，哭完之后你会发现心情更舒畅。

注意饮食，不宜太过油腻。每顿少吃，最好喝些海带汤、豆芽汤、大酱汤，不要吃大鱼大肉。推荐你吃些雪里蕻、山药、荠菜、山蒜、浅蜊、海虹、紫菜、海带、莲藕、韭菜、圆白菜等。乳制品和过多的肉类会刺激子宫内膜，容易引起瘀血，最好少吃。

甘草、陈皮、香附子各10克放进500毫升水里煎煮，一天喝两次。可

以帮助子宫恢复元气，缓解疼痛。