谁说你胸小，奶水就少？怼他！决定奶水质量的是这些因素好嘛！

仅仅依靠胸部大小就判断妈妈们奶水足不足，简直就是十大坑娃谣言之首。宝妈产奶量与乳房大小没有任何关系，起决定作用的是乳腺腺体。分娩之后，新妈妈体内催乳素大量产生，进而刺激乳腺乳汁的分泌。所以，乳腺组织好，宝宝才不愁没有奶水吃。

同时，造成奶水不足的原因还有以下3种：

1、妈妈心情压抑，精神压力大，影响乳汁的分泌。

2、现在很多女性为了身材去做丰胸手术，却不知道丰胸手术很容易伤害到乳腺，影响乳汁的分泌和质量。

3.、宝妈怀孕期间孕妈营养不良，奶水不足。

及时补救乳汁分泌不足的方法：

1、孕期、哺乳期补充营养很重要，要保证摄入足够的维生素、蛋白质、脂肪、热量，鲫鱼、猪蹄儿、鸡、鱼、骨头汤都有利于开奶。

2、增加喂奶次数，越早哺乳，奶水越多。很多妈妈开奶时间过晚或者是哺乳次数太少，都会造成奶水不足。

生完宝宝过后，宝妈就应该尽快给宝宝哺乳，可能有些宝妈的奶水会有点少，不过没关系，抱着宝宝让它频繁的吸吮乳头，加速乳汁的分泌。吸吮的次数、强度都对乳汁产量有密切关系。

3. 心情愉悦很重要，不要总是处于一种悲愤的状态。明媚的心情使神经系统处于一种放松的状态，有利于血液循环，促进乳汁分泌。

4. 关爱自己的乳房，哺乳期间最好穿戴合适的文胸，一时方便哺乳，二是有利于身材恢复。喂奶之前清洗双手、乳房，避免把病菌传染给宝宝。