三招算准排卵期，再也不用浪费“小蝌蚪”了~

“排卵日前后嘿咻最容易怀孕”大概是备孕最基本的常识了。所以想要尽快好孕，最好的方法就是确认什么时候是排卵日哦。不然的话，就算老公再努力，也是浪费精子啦！

何况身体完全正常的姑娘们，在和谐的小两口儿生活中，每个月的妊娠率也只有 20~30%。

而且怀孕和太多因素相关啦：卵子和精子的如约汇合、黄体功能优秀、输卵管无恙、子宫内膜舒适、姑娘们身心舒畅、蝌蚪们质量过关……备孕过程中，至少努力不让排出的卵子浪费，是姑娘们应该尝试做到的。

下面荷医生就来教你几招测排卵子的几个方法，赶紧往下看吧！

第一招——测体温

基础体温测定是最简单不受罪的方法，就是贵在坚持。从姨妈来的那天开始，每天早晨一睁眼就测体温——不要动不要上厕所不要喝水，才是基础体温！找一张坐标纸或者下载个什么 app 把数值记录下来，坚持测一个周期，最后会得到一个体温曲线图。

正常情况下，排卵后体温会明显升高 0.3~0.5 度，并在这个高度持续 10~14 天，然后下降，称为双相体温，就像这样：「＿＿∕￣￣\＿」（图丑情谊在，大家忍耐一下悟其精髓即可）。要是测得这张图，说明排卵是正常哒，记住自己出现体温上升是周期第几天(来月经那天是周期第一天哦，聪明的你顺延着数天数吧)，每个月的这个日子前后，宜劳作，造小人儿。

第二招——排卵试纸

排卵试纸用来检测尿中 LH 的含量。还记得 LH 是什么吗？刚出现过嘛，就是那个峰值可以让卵排出来的黄体生成素呀。

一般从周期第 10 天开始测，连着几天按照试纸的说明书正确使用。当试纸出现强阳的杠杠时，说明 LH 的值差不多高于 40 IU/L，再过 12~36 个小时就要排卵啦！这天就可以放蝌蚪们进来在殿外走廊上（输卵管）候着，等 36 个小时不成问题。

其实，这是半个医生干的活，如果你对试纸的判读很准确，那你就是半个医生。如你成了半个医生还没有把自己搞晕的话，就该受到表扬。

排卵试纸的应用与基础体温有着同样的弊端：有太多的“刻意为之”，也有“虚晃一枪”情况出现。虽然尿LH试验可用于测定排卵期，但LH假阳性峰可出现在月经规律的女性超过7％的月经周期中。

一般包装上都有说明书，在此为那些还没买试纸的备孕菜鸟说明一下。

1、 首先要用洁净、干燥的容器收集自己的尿液，然后把试纸有箭头标志线的一端浸入尿液中，约3秒钟后取出，平放10-20分钟之后观察结果。

注意：超时30分钟读取的结果就不准了哦。

2、 注意事项：

（1） 尽可能采用每天同一时刻的尿样（例如每天都是晚7点收集）；

（2） 不要用晨尿测，因为经过一夜的积累，尿液中所含LH值并不能代表实际的数值，最佳尿液收集时间是上午10点到晚上20点之间；

（3） 收集尿液之前2小时要减少水分摄入，以免稀释尿样，妨碍LH峰值的检测；

（4） 试纸要存放于室温环境、避光，如果放在冰箱里，使用前要现在室内放一会儿恢复常温。

（5） 试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线

终极大招——医院监测

如果自测完发现排卵存在问题，需要及时到医院检查。当然，如果追求精准还不嫌弃医院的人山人海，也可以直接就去。

抽血检查

大招一是抽血检查。性激素天天查每天都会不一样，所以在不同时期医生会根据需要检查激素水平。周期 5 天内抽血，多是准备做试管婴儿需要了解卵巢储备功能。

前半周期抽血，可以检测卵泡长得是否茁壮，生长轨迹是否正常，是不是要排了，要是长慢了还可以给予及时的干预。周期 21~23 天抽血，是为了确定有无排卵，以及黄体的功能怎么样。监测卵泡情况的抽血一般和 B 超结合着看。

做B超

大招二是做 B 超，这是最直观的。在月经周期中，通过仪器可看到卵泡有小到大，由大到无。真真正正的眼见为实，准确无误。

从周期第 8~10 天开始，隔天监测。B 超下可以清楚地看到卵泡的数目、每一只的大小；每次监测与上一次作对比，记录哪只又长大了，哪只消亡了；盯着最有潜力的哪一只，直到 18mm 以上，如果哪天消失，便是排出来了。期间，如果卵泡发育缓慢，或者眼看着排出困难，可以及时打个针帮帮忙儿。再有，B 超下还可以随时监测被褥（子宫内膜）铺得怎么样了。如此悉心的指导下，成功率会提高不少呐。