孕妇糖耐量偏高吃什么
2017年01月19日 12:01阅读次数：2828
孕妇糖耐量偏高吃什么?糖耐量偏高的准妈妈在治疗上主要靠的食疗，通过饮食控制血糖升高，同时保证胎儿正常发育。那么，孕妇糖耐量偏高吃什么呢?
孕妇糖耐量偏高吃什么：饮食原则
膳食治疗的原则是：准妈妈不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400~500克，其中有色蔬菜不少于50%。
饮食注重清淡，少吃盐，以便稳定血压，避免水肿。想要提高腹中的宝宝骨骼质量，就得多吃含钙质多的食物如虾皮、黄豆、鸡肉、牛奶等等。想避免头晕、贫血、眼花、乏力等症状，可以多食用一些猪肝、牛肉、鸭血、绿色蔬菜等，增强抵抗力。
每日补充维生素、钙和铁剂，热量为150KJ/Kg(300Kcal/Kg)，碳水化合物为其中的40%—50%，蛋白质12%—20%，脂肪为30%—35%。还要摄入适当的叶酸和纤维素，保证每天20g左右。
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