乳汁的合成和分泌受很多激素影响，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于奶水的合成和分泌。应规律睡眠，而不是熬夜后第二天闷头猛睡。
当放松的时候，副交感神经兴奋，而副交感神经的兴奋可以促进乳汁分泌。社会和家人应尽量创造轻松舒适的喂哺环境。母乳喂养的很多技巧需要学习，年轻妈妈本来就容易紧张焦虑，家人和朋友要对其多一份理解，不可滥加责怪，以免加剧紧张情绪，进而影响乳汁分泌。
女性一般是生下宝宝后过几个小时就要让宝宝吸的，越吸的早奶水才来的越快的，也要多喝下奶的汤水，猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤都是下奶的，这样奶水才会多，生完了一般3-7天下奶都是正常的，完全打开要一两个月才能够吃。这时候主要是要正确按摩，疏通乳腺管，先不要吃下奶的东西，如果吃了的话会涨奶但是挤不出来超级痛。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
孕期吃什么能预防产后奶水不足？
如何知道奶水足够 妈妈母乳喂养指导
为什么坐月子奶水少
月子期间如何下奶水
奶水不够宝宝吃，该怎么办？
母乳喂养知识之产后奶量少的原因
哺乳期椰子鸡汤的做法 超美味的哺乳期下奶食谱
油桃哺乳期能吃吗
哺乳期花胶炖什么好 好喝又营养的花胶汤做法大全
产妇奶水不足怎么办？推荐通乳食谱
妈妈母乳喂养注意事项
山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升
18:22
14:27
18:21
11:55
18:56
15:39
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！