经产妇入盆晚的原因：经产妇如何促进胎儿入盆

1、爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:"去爬楼梯吧!"没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来.平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走.假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。

2、散步:散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备.散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈.散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟.散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

3、小马步:手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重 复数次。

4、腰部运动:手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

健康小提示

如果准妈妈已经过了预产期，还没出现分娩征兆，必须注意继续进行产检，并把孕早期的检查(如B超、验血、妊娠试验等)结果及胎动出现的时间、结果告诉医生，让医生给你再次核对孕周。不要过于紧张，即使孕周准确，预产期后两周内分娩对母婴的影响也不大，但要注意胎动情况。

加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。如果预产期推迟到14天后，达到临床所谓过期妊娠时，由于部分孕妈的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，所以对孩子的危害较大，应及时到医院采取措施。