充足的睡眠是保证孕妇在怀孕期间拥有好气色的基础。
孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7～8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。
怀孕期间，准妈妈保养皮肤护肤品已经不能缺，但要注意护肤品的选择，一定要成分天然、温和无刺激且是专门为孕妇设计的护肤品。
另外，在外出时要做好防晒，可用遮阳帽、太阳伞等工具，以避免阳光对皮肤直射。
适当的运动可增加腹部肌肉和皮肤的弹性，减少腹部妊娠纹的出现。所以，准妈妈孕前和孕中都要适当的锻炼，比如瑜伽、孕妇操和散步等，都是比较适合孕妇的活动。
另外，适当的运动可控制体重增长的速度，对预防妊娠纹的出现也有好处。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
孕期一招 烫平妊辰纹
孕期如何安全使用化妆品？指甲油、染发剂就别沾啦！
孕妇产妇自制纯天然面膜
天气干燥 如何选择保湿类护肤品
准爸陪产有方法
孕妇可以做面膜吗
孕妇如何补锌
孕妇补血食谱大全
孕妇吃什么缓解水肿？舒缓孕期水肿食谱
孕妇吃什么预防感冒？预防感冒法子推荐
孕妇感冒吃什么 几种你不可不知道的食疗法
叶酸片什么时候吃最好?
10:26
15:36
19:10
14:40
14:20
16:59
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！