食材：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。
用法：水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。
功效：清热利湿。
食材：苡仁，小米，土茯苓各适量。
用法：把这些食材洗净，然后土茯苓用纱布包好，一起加水煮成粥，粥成后把土茯苓取出喝粥即可。
功效：清热除湿，健脾整胃，尤其是对于肝解毒能力差、容易出现湿疹或其它皮肤患疾者有不错的疗效。
注意：食用时要忌茶。
上述粥品中含有苡仁，孕妇食用过多会刺激子宫收缩，有流产的风险。所以，准妈妈们不宜吃太多，以免对胎儿不利。
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