在淋浴的时候，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环，可以增强肌肤弹性。期间要注意淋浴头要由下向上喷洒，水温不宜过热。抵抗力低的人要当心感冒。
坚持运动是保持身材的最佳方案。瑜伽简单易学，其中有很多动作都对提升胸部线条有着非常显著的效果。每天坚持20分钟瑜伽时间，不仅能够预防胸下垂，更能减肥塑形，一举数得。
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