产妇吃什么水果好：菠萝

味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

食谱推荐：

1、先准备好材料。

2、排骨洗净后加盐、料酒、酱油适量拌匀腌半个小时;

3、菠萝切块，放入淡盐水稍浸泡;

4、彩椒切小块; 姜蒜切片;

5、热油锅，炒香姜蒜，然后倒入排骨炒至变色后加少量酱油和盐炒匀;

6、加小半碗水，把菠萝块倒在上面，加盖转小火焖至收汁;

7、最后加入彩椒炒几下至断生即可。

产妇吃什么水果好：梨

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

食谱推荐：

1、用食盐把雪梨表面搓一下，然后冲水

2、把雪梨去头去核

3、把雪梨切小块，加入炖盅内，加入九分满的清水

4、盖上盖子，放入电饭煲，电饭煲中加入适量水，开火炖，水开后转小火炖1小时

5、最后加入冰糖，再炖20分钟即可

产妇吃什么水果好：奇异果

味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

食谱推荐：

1、奇异果去皮切4块

2、去掉中心白色的部分、切小块

3、香蕉去皮切段

4、香蕉放入料理机

5、奇异果放入料理机

6、加入冰块

7、调入蜂蜜

8、启动料理机搅打成冰砂

9、倒入杯中再来个漂亮的杯饰

产妇吃什么水果好：山楂

山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

食谱推荐：

1、山楂洗净后，一切二，用小刀挖去根蒂和籽

2、放入不锈钢小锅里，加冰糖加水大火煮开后转中火，不停的搅

3、至比较黏稠时关火晾凉，入料理机打成泥

4、入小锅继续翻炒，入琼脂后炒至粘稠即可入模具(提前刷油)

5、冷却后倒扣，晾3-4天

产妇吃什么水果好：荔枝

荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

食谱推荐：

1、荔枝洗净，去核。

2、向荔枝的空心注入一些红豆沙。

3、用竹签将所有注有豆沙的荔枝串起来。

4、放入冰箱速冻，冻扎实了就可以拿出来享用了。