夏季宝宝的最佳补锌食谱，赶紧为宝宝准备起来吧
2017年05月04日 16:18阅读次数：274
夏季宝宝的最佳补锌食谱，赶紧为宝宝准备起来吧，夏日暑热难耐，宝宝容易出现食欲减退，从而影响到营养物质的正常吸收。俗话说：药补不如食补，那些食物可以有效帮助宝宝补锌呢？
夏季宝宝的最佳补锌食谱，赶紧为宝宝准备起来吧，夏日暑热难耐，宝宝容易出现食欲减退，从而影响到营养物质的正常吸收。俗话说：药补不如食补，那些食物可以有效帮助宝宝补锌呢？
鲜虾花蛤蒸蛋羹
原料：鲜虾3只、花蛤3个、鸡蛋2个、黄酒、盐、香葱适量
做法：
1、鲜虾去掉虾线，切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
2、花蛤用开水焯一下，捞起，去壳待用。
3、花蛤、鲜虾切碎备用。
4、鸡蛋打入碗中，加入少量盐，加入备好的虾和花蛤，再加入100毫升的凉白开水，用大火急蒸8分钟，蒸至凝固后即可。
西兰花牛肉泥
原料：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐
做法：
1、西兰花去掉根部老皮，再放入开水中烫2分钟，关火后焖3分钟捞起备用。
2、牛柳一块，切成2厘米左右的均匀块状，放入水中煮约30分钟至牛肉酥软熟烂。
3、将煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。
4、再把西兰花和少量的水也放入搅拌机中打成菜泥。
5、泥状的西兰花和牛肉泥再调在一起搅打均匀，并放少量的盐，上面还可点缀胡萝卜丝。
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