孕妇可以吃甘蔗吗-孕妇吃甘蔗注意事项

1、高血糖孕妇不能吃

甘蔗中含有丰富的糖类物质，对于患有高血糖、高血脂的孕妇不建议食用干甘蔗，这样不仅会增高自己的血糖和脂肪堆积，在一定程度上还会影响胎儿的生长发育。

2、孕妇不宜多吃甘蔗

如果孕妇大量食用甘蔗容易导致妊娠糖尿病，不仅影响胎儿的正常发育，还会增加孕妇分娩后糖尿病的发病率。过多的糖分还会使得孕妇体内酸性物质代谢增多，容易造成胎儿畸形，即使分娩后婴儿正常也可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇虽然能食用甘蔗，但要严格控制食用量，每天吃50克足够。

3、虚寒体质的孕妇不能吃

甘蔗属于寒凉之品，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效，对于脾胃虚寒、胃腹寒疼等虚寒体质的孕妇不能食用甘蔗。

4、冬季天气凉，孕妇吃甘蔗，不要生吃，可以选择榨汁或放入汤中煮沸等方式食用。

孕妇可以吃甘蔗吗-适合孕妇吃的甘蔗食谱

甘蔗除了可以直接削皮食用外，还可以做成其他的甜品吃，下面小编给大家推荐两道，如下：

甘蔗生姜汁

主料：甘蔗、姜汁。

1、将甘蔗取汁，备用;

2、将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。

功效：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱哦。

甘蔗牛奶

主料：甘蔗汁，牛奶。

只要将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

适用人群：孕晚期准妈妈

功效：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤呢。

孕妇可以吃甘蔗吗-孕妇如何选甘蔗

1、一般来说，甘蔗粗细要均匀，过细不能选，过粗一般也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗。

2、选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。

3、看甘蔗直不直，甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。

4、选择节头少而均匀的甘蔗，这样吃起来比较爽。

5、检验甘蔗的软硬度，看甘蔗的瓤部是否新鲜(新鲜的甘蔗质地坚硬，瓤部呈乳白色，有清香味。霉变的甘蔗质地较软，瓤部颜色略深、成淡褐色)，鉴别甘蔗有无气味(霉变了的甘蔗略有酒糟味)。