孕妇便秘吃什么最快排便 缓解便秘的五种食物
2017年05月27日 17:59阅读次数：140
孕妇便秘吃什么最快排便，孕妇便秘是常见现象，又不敢随便吃药，只能求助于食疗了，很多人都不知道该吃些什么好，小编来为大家总结一下吧。
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孕妇便秘吃什么最快排便：选用富含粗纤维的食物
粗纤维的食物不容易被消化，可以使得孕妇的大便量增多，同时粗纤维可以刺激孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动，这样比较有利于粪便的排出，所以孕妇如果出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物，这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。
2
孕妇便秘吃什么最快排便：选择富含维生素b1的食物
维生素b1具有非常好的促进肠胃蠕动，保护胃肠神经的作用，所以多吃一些富含维生素b1的食物有利于肠胃的功能恢复，促进肠胃的蠕动，促进食物的消化和排泄，这样的食物有粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等。
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