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宝宝食谱：宝宝健脾开胃食疗

2017年06月01日 19:34阅读次数：340

标签：开胃食谱宝宝食谱

营养饮食，对于宝宝的身体健康发育是十分重要的。父母们在孩子的成长过程中也是会为宝宝制作许许多多的营养饮食。向大家推荐一些适合宝宝食用的开胃健脾食谱吧！

莲子山药粥

材料

A.黑米50克→洗净

莲子10克→去芯

B.山药50克→去皮切块

做法

锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入山药熬制软烂

功效

莲子有清心醒脾，补中养神，健脾开胃的功效。

适合2岁以上宝宝

莲子桂圆小米粥

材料

A.糯米30克、小米30克、莲子10克→加水浸泡1小时

B.红枣2颗→去核

桂圆4颗→去壳去核

花生、核桃各10克→泡水去皮

做法

锅加水煮开→放入A、B熬至软烂

功效

此粥有健脾养胃、补血、益气安神的功效。

适合2岁以上宝宝

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