都可以。
那么到底是运动前还是运动后吃早饭更好呢？其实都可以，但是更建议运动前吃一点东西，这样对身体的损害较小，如果是吃早饭，要吃饱的那种，最好是运动前半小时或者运动后半小时后再吃东西。
因为刚吃完饭就运动会不消化，最终导致胃痛胃炎等症状。另外，跑完步立即进食身体还处于兴奋状态，也会影响胃肠若定，长期下去导致消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。
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