被告知行剖宫产，怎样吃才能不那么疼？

今天，快乐孕育小编就与各位准爸妈们分享“行剖宫产前、后饮食的那些事。”

1、剖宫产指征，你真的具备吗？

我国的剖宫产率全球居高，很多孕妈妈仅是因为恐惧分娩时的疼痛，或者选择良辰吉日而要求医生进行剖宫产手术，这都不是聪明的选择。

剖宫产是需要有医学指征时才采取的一种分娩方式，如：

√引产失败；

√产程长，胎先露部下降不满意；

√产程中出现胎儿窘迫征象；

√头盆不称；

√巨大儿；

√臀先露伴骨盆轻度狭窄；

√高龄初产妇；

√破膜后，羊水少、黏稠、粪染；

√同时存在妊娠合并症及并发症，如糖尿病、慢性肾炎、重度子痫前期等。

有研究标明，剖宫产不仅会增加胎宝宝感染的机会，还会影响他们神经系统的发育；对于孕妈妈来说，还会有子宫瘢痕、子宫内膜异位以及盆腔炎等远期影响，所以，是否需要剖宫产，建议孕妈妈还是一定要听从医生的建议，不可轻信盲从。

实施剖宫产“前”的营养供给

●手术前一天，晚餐应清淡，午夜12点以后应禁食，以保证肠道的清洁，减少手术中的感染几率。

●术前6~8小时禁水，以免麻醉后发生呕吐，呛入呼吸道，引起误吸。

●术前不宜食用滋补品，如高丽参、西洋参、鱿鱼等。参类具有强心作用，可以使得孕妈妈过于兴奋，同时由于含有丰富的有机酸，有抑制血小板凝集，不利于手术中止血与创口愈合。

实施剖宫产“后”的营养供给

产后新妈妈营养的重要性不言而喻，她们每日的营养需要不仅为了自身的康复，更是为了促进乳汁分泌，使小宝宝的营养得到保障。

但是，无论是自然分娩还是剖宫产的新妈妈，刚生下宝宝身体还比较虚弱，肠胃功能还没有恢复，不恰当的饮食反而会带来更多麻烦。

清淡、少盐、少油是根据剖宫产术后新妈妈所能接受的饮食特点而特别配置的。

●由于剖宫产手术时，肠道受到刺激而蠕动减慢，肠腔内会存有积气，所以，医生会要求新妈妈去枕平卧并禁食禁水6小时，等肠道排气后才可以进食。

术后6小时之后，新妈妈就可以喝一点儿利于排气的萝卜汤等流食，来促进肠蠕动，减少腹胀。这时，新妈妈还可以开始进食藕粉之类的高热量流质食品，但需要注意不要喝牛奶、豆浆、糖水等容易胀气的饮品，以免导致消化不良、腹泻等问题。

●到了产后第二天，新妈妈则可以吃一些稀粥、面片、鸡蛋羹等稀软的半流质食物，但要注意清淡、少吃多餐。

●虽然剖宫产术后饮食与自然分娩后饮食在产后的前几天有较大区别，但随着胃肠功能逐渐恢复，到产后三、四天时，剖宫产新妈妈也可以逐步过渡到正常饮食了。

●除了遵循营养、易消化的原则之外，剖宫产新妈妈的饮食还要考虑促进刀口的愈合，所以，产后一周内，应忌食一些油腻食物、发酵食物以及一些生冷食物。

◆哺乳期营养小食谱举例◆

早餐：

肉包子（面粉100g、猪肉50g）；红豆稀饭（大米30g、红豆20g、红糖5g）；拌黄瓜（100g）。

上午加餐：
牛奶250g，煮鸡蛋50g。

午餐：

生菜猪肝油（生菜100g、猪肝25g、植物油5g）；丝瓜炒牛肉（丝瓜150g、牛肉50g、植物油10g）；大米饭（大米150g）。

下午加餐：

水果（橘子100g）。

晚餐：

青菜炒豆腐丝（小白菜200g、豆腐丝80g、植物油10g）；香菇炖鸡汤（鸡肉100g、香菇适量）；玉米馒头（玉米粉50g、面粉50g）。

晚加餐：

牛奶煮燕麦（牛奶250g、麦片50g、白糖10g）。