怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。
注意：
一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
复合维生素片补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力，对于孕妇减轻胃胀气有帮助。
孕妇有胃胀气不要使用药物治疗，只要注意进食不宜过饱，多吃水果和蔬菜，必要的时候可以服用副作用小的中成药治疗。
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