在自然分娩中,产程一般分为3个阶段:第一产程要6-12个小时,如果是第一次生宝宝(初产妇),第一期约需要12个小时,如果有过分娩经历(经产妇),约需要6个小时;第二产程需要1-2个小时,初产妇需要2个小时,经产妇需要1个小时;第三产程需要3-30分钟,这是胎儿分娩出生后到胎盘娩出的时间,这段时间比较容易过,而且这时宝宝的哭声会给妈妈传递喜悦和能量。
“分娩前喝一杯浓浓的蜂蜜水”、“分娩前喝一杯茉莉花茶,因为茉莉花苞茶有软化宫颈的作用而有助于分娩”这类说法相信你已经看了不少了吧。不过我可以告诉你,这些说法其实就是图个心安,让妈妈们对分娩增强信心。生孩子那绝对是个体力活儿,你与其在这里想怎样可以缩短产程,不如想想产前要怎样做足准备,补充体力。你可以在医生的指导下,吃一些补充能量的食物,以帮助生产(值得注意的是,补充能量是指临产期,孕晚期还是饮食还是以清淡为主,避免胎儿过大影响分娩)。
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