孕妇腿抽筋吃什么好 食补补钙很重要
2017年06月30日 16:14阅读次数：105
孕妇腿抽筋吃什么好?孕妇腿抽筋一般都是缺钙所致，所以除了一些物理缓解方法外，饮食上多注意也有用。那么，孕妇腿抽筋吃什么好呢?
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孕妇腿抽筋吃什么好：银鱼绿叶杜仲肉丝汤
食材：杜仲1克，苋菜250克，银鱼100克，猪肉丝25克、味精、盐、生粉、水与高汤适量
做法：
1、先将苋菜拣好后洗净，切小段备用。
2、将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;
3、后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。
功效：杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。此汤含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象。
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