二胎奶水会比一胎少吗-二胎催乳食谱

1.黄芪炖鸡汤

材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，盐、米酒适量。

做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内，加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

2.鲫鱼木瓜

材料：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗 调料： 姜片、料酒、盐、味精。

做法：将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯)，自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。锅内倒油烧热，放入姜片煸香，加入鲫鱼稍微煎一下，去腥。另起锅加油烧热，加入水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。

3.木瓜炖燕窝

材料：木瓜1个、燕窝2瓶。

做法：木瓜洗净，从上边1/3处横着切开，挖净中间的籽;把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中，盖上上边那1/3部分当盖子，放在盘中;放进锅中，大火开锅后转小火蒸35-40分钟，晾凉些即可食用。

4.猪蹄汤

材料：猪蹄两个、花生小半碗、姜5片、盐少许。

做法：锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下捞出;砂锅中倒入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时;加入花生再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。

5.大枣煮猪脚

材料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

做法：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段;锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出;将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、胡椒粉调味即可。