生活中,很多的蔬菜水果都具有美白作用,所以孕妇美白除了日常防晒外,还可通过饮食美白。
建议:
孕妇夏天可多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等富含维生素C的食物,因为它可以有效帮助黑色素还原,有助于肌肤美白。
另外,饮食还应清淡,尽量少吃或者不吃油炸、油腻的食物,以便保持皮肤的清洁。
晚上23点到次日凌晨2点,是肝脏排毒的最佳时间,此时进入深度睡眠可加快皮肤新陈代谢、修复和新生,保持肌肤柔嫩光润,对美白也很有效果。
孕妇应养成早睡早起的作息习惯,最好是晚上9-10点就睡觉,早上7点左右起床,保持充足的睡眠的同时,还能帮助肌肤排毒,让皮肤更年轻态。
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