孕妇缺碘的症状-孕妇缺碘怎么判断

判断孕妇缺碘的直接方法就是去医院进行尿碘的检查。

缺碘的判断标准：

一般来说，若是碘含量小于25ug/L，为重度患者;小于50ug/L大于25ug/L，为中度患者;小于100ug/L大于50ug/L，为轻度患者。

孕妇缺碘的症状-孕妇缺碘怎么办

若是准妈妈被检查出缺碘的话，平时就要多注意，做好相关的碘元素补充。

1、吃碘盐

孕妇缺碘最简单直接的补充方法就是吃碘盐，根据相关条文规定，常人每日应进食150μg，那么每天盐的摄入应为7g左右，而孕妇要比常人多出约3成，也就是说，在7g的基础上再多出半调羹盐方可满足身体需求。

2、吃含碘丰富的食物

吃含碘丰富的食物也能补碘，建议准妈妈每周食用一次海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，就可满足碘元素的需求。

推荐食谱：海带猪腰汤

配料：猪腰2个，海带20克。

制作：海带泡发洗净，切块;猪腰洗净，切片;锅内烧水，至水开时放入猪腰，汆约3分钟，以去除腥味;把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。

3、吃含碘制剂

缺碘严重的准妈妈可在医生的指导下服用补碘的多维元素片以及各类含碘制剂，建议准妈妈在购买碘制剂时，要仔细辨别其中成分，以免对自身和胎儿不利。