益生菌：对宝宝真的有益无害吗？

益生菌真的对宝宝有益无害吗？在回答这个问题之前，我们先来了解一下，什么是益生菌。

在我们人体的肠道内，生活着大概500~1000种细菌，这些细菌，有好有坏，对人体有害的，叫做有害菌，对人体有益的，就是有益菌。虽然有益菌对人体有益处，但肠道内只有益生菌可不可以呢？不可以，我们人体内的益生菌和有害菌是必须共同存在的，它们相生相克，维持着肠道内菌群的一个动态平衡。

如果在宝宝本身益生菌就很充足的情况下，还额外给宝宝补充益生菌，就很容易打破这种生态平衡，反而会导致宝宝生病。

另外，医学研究证明，人体长期使用人工合成的益生菌产品，肠道会逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之，人体肠道会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

正常情况下，顺产的宝宝在分娩过程中，会从母亲的产道中获得部分益生菌；另外，在母乳喂养的过程中，妈妈的乳头及乳头周围皮肤上的益生菌会被孩子吃到肚子里。这些益生菌会在肠道内不断繁殖，并形成肠道保护膜。

所以，顺产和母乳喂养的宝宝肠道内的益生菌相对充足，如果宝宝消化非常好，吃奶情况、大便形状正常，生长发育良好，我们就不需要人为地去补充益生菌，来干涉宝宝自身肠道菌群的建立和完善。

那么，在哪些情况下需要补充益生菌呢？

我们先来看一下益生菌的作用：

●调节肠道菌群，促进肠道蠕动

●保护肠粘膜

●促进胆红素的代谢

●调控机体的免疫应答

●促进乳糖酶的分解和微量元素的吸收等

基于以上的作用，在临床上，益生菌常用于治疗腹泻、便秘、抗生素相关性的肠炎、新生儿黄疸（促进肠道蠕动后，黄疸的代谢物可以通过大便及时排出）、治疗乳糖缺乏或乳糖不耐受；此外，专家们也在积极探索益生菌对于过敏性疾病的控制和治疗。

总之，如果宝宝发生的便秘、急性腹泻、胀气等情况，需要调节肠道菌群时，可以给宝宝用上益生菌。选购的原则是关注每单位体积内有效活菌的含量（益生菌用于治疗或预防急性腹泻，全球肠道协会要求的菌群数量是10的10次方cfu/日），但益生菌不是“万能药”，不建议作为保健品给健康的宝宝长期服用。