孕妇补碘的食物有哪些 这些食物不可错过
2017年08月03日 16:51阅读次数：163
孕妇补碘的食物有哪些?碘是人体必不可少的元素，孕妇的需碘量比常人更多，大约需要175～200微克，可通过日常饮食补碘。那么，孕妇补碘的食物有哪些呢?
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孕妇补碘的食物有哪些：碘盐
孕妇可通过用碘盐烹饪食物补碘。一般常人需每天摄入6-8克食盐，而孕妇需要增加33%的碘摄入量，也就是说孕妇要比常人每天多吃半勺盐。
注意：孕妇吃碘盐可补碘，但要注意不可过多食用，因为吃碘盐的同时还会增加钠的摄入量，而孕妇摄入多了钠，有增加妊娠高血压发生的可能。
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