大龄的我终于备孕成功啦，给你们分享一些经验~

大家好，我是86年的，结婚一年半了，我的月经一直没有规律过，月经周期都是28到36天都有，但是每个月都来的。只要每个月都来，说明都是好的，所以各位备孕的姐妹们不要担心。

［备孕前］

1、宫寒要提前调理好。

我之前有宫寒，每次月经都会痛经，结婚前找中医调理了大半年，现在加上自己平时注意，少吃冷饮，特别是月经前不要吃了，也不要摸冷水，吹冷风等，现在去把脉医生说没问题了，宫寒没有了，然后要找准排卵日。

2、孕前检查要去做，要适当锻炼身体。

和老公去做孕前检查，不知道为什么医生没有给老公查精子，然后我自己在某宝上买了精子测试仪，让老公自己在家查，查出来精子到时还是可以的。老公稍微有点胖，我就让他锻炼锻炼身体，我也是每天都锻炼身体的。这个也是很重要的。

3、一定要知道自己的激素六项、喝黑豆浆。

我的促黄体激素和雌二醇相对低一点，医生说没事，就是要找好排卵日，必要时去医院监测排卵。然后我就喝黑豆浆，也不要喝太多，喝太多怕卵泡太大排不出去。但是也不能不喝，我不喝的那个月没有白带拉丝，找不准排卵日。我是月经结束就开始喝，隔一天喝一次，喝5天左右到排卵期就没有喝了，排卵后也适当喝了点黄豆浆。

4，准备充足的排卵试纸和早早孕，还有一个体温计。

之前大半年都不中，因为月经不准，不知道排卵日，每月也做了不少功课，总结下来，每次做功课都和排卵那天错开了，怪不得不中。

之前就是想不用排卵试纸，用了会紧张，顺其自然，结果都失败，这个月我就买了很多。

有事没事就量个体温，每天早上醒来就量，平时体温36.4，怀孕以后体温一直36.9不下降，这个也可以辅助观察。

［备孕中］

不要怕浪费排卵试纸，我是每天早晚都测排卵，测之前两小时不要喝水，不要用晨尿。一直测到强强阳，然后大概每4小时测一次，要测到转弱。

强强阳是要排了，转弱是排了。之前都不用安排功课，要保证精子的质量。

但是记住必须要安排三次功课。第一次，测到强阳后12小时左右一次；第二次，测到转弱后12小时左右一次；第三次，测到白板补一次。

我当时也是这样：

4月3日测到强阳，并且那天有白带拉丝明显，4月4日凌晨00点30分就安排了第一次，前入。

4月4日测到转弱，4月5日凌晨00点30分安排第二次，垫枕头前入。

4月7日已经转弱到接近白板了，4月8日凌晨00点10分安排第三次，后入。

因为和老公白天有事，只能到第二天凌晨了，不过也没有超过很久，也像当天晚上一样哈哈。大家可以就在测到的当天晚上安排。

排卵后不要套症状，我备孕第一个月，各种症状都有，大姨妈还是来了，其实以前我们也有症状，只是备孕前不太在意，所以感觉没有。备孕后特别在意，就觉得什么症状都有。

再说一遍找准排卵日很重要，我都差点去做照影了，找准了这一天，一切就来了。

［症状］

1】 我是4月4日排卵的，4月10开始，胸痛，到家脱下内衣那瞬间就特别胀痛。

2】 4月12日傍晚，腹部像针扎，几秒钟就消失了，不知道是不是着床，当时也忘记测体温，大家可以测一测，会有着床降温。4月13下午这样也有针扎感觉，几秒钟。

3】 4月14日，排卵第10天，测早早孕见亲妈灰。下午测排卵已经开始加深了。

过一个小时这样，屁开始多，这个多不是一般的多，是肚子有股气要排出来，是一个接着一个的放，真的不夸张，几秒钟放一个，我这才体会到别人说的屁多，哈哈。

4】 4月15日晚上睡觉的时候，胸部特别胀，感觉特别明显，感觉那一晚上都是胀胀的。

5】 4月16日排卵第12天，早上测早早孕已经很明显了，就去官方了，当时hcg还不高，医生叫我50天左右去做B超排除宫外。

6】 4月17到20日，会有轻微的腹痛，像痛经一样，别人说是子宫在增大，持续几秒钟就没有了，每天不定时痛几次。我也在吃叶酸和维E，叶酸防止胎儿畸形，维E适量能防流产保胎，但是不能过量了。

7】 4月21日，22日，早早孕加深了。胸部变得敏感胀痛。

8】 饮食方面，之前喜欢辣的，现在不喜欢了，喜欢吃酸的。到目前都没有呕吐反应，胃口还挺好的。