苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效，孕妇消化不良可生吃苹果。
山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而起到消食的作用，对消肉食积滞效果更佳，孕妇可吃些山楂促消化，但要注意孕妇不宜多吃，以免促进子宫收缩，提高流产的风险。山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用。
葡萄柚含有丰富的纤维素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素，孕妇食用后可促进肠胃蠕动，促进消化，促进排毒，减轻腹胀、消化不良、便秘的症状。
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